Séjour 5j : Jeûne Hydrique ou Diète Détox encadré en Vallée Dordogne / Périgord Noir

Séjour 5j encadrés : Jeûne Hydrique type Buchinger et Randonnées ou Diète Détox et Yoga / Méditation, en Dordogne

Quels sont les bénéfices de ma cure Jeûne hydrique, Diète détox ?

Votre souhait ? Détoxifier le foie, soutenir l’intestin « le deuxième cerveau », mieux supporter les changements de saison, ne plus subir cette maudite fatigue chronique, ou simplement perdre les kilos superflus …?

Pendant votre séjour au cœur de la vallée de la Dordogne, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé, en fonction de vôtre choix ; Jeûne Hydrique Buchinger, ou Diète Détox, encadré-e en toute sécurité par nos professionnels de santé ; diplômés universitaires en nutrition et micronutrition

Les activités physiques adaptées ; marche, yoga, pilâtes, ou golf renforceront les effets bénéfiques du Jeûne Hydrique ou de la Détox, garantissant une remise en forme optimale.

« Vivre longtemps oui ! Mais surtout vivre longtemps en bonne santé ! » – Philippe Vervynck

Quelles sont les contre-indications pour ma pratique du Jeûne hydrique ou Diète détox ?

Le Jeûne Hydrique et la Diète détox s’adressent à des personnes majeures en bonne santé. Il est strictement contre-indiqué en cas de :

  • Grossesse,
  • allaitement,
  • traitements médicamenteux lourds,
  • ulcères (estomac ou duodénum),
  • troubles psychiques
  • troubles du comportement alimentaire,
  • diabète
  • maigreur excessive (IMC < ou = 18)

En cas de doute, nous vous conseillons de demander l’avis de votre médecin traitant.

Quel suivi santé est mis en place durant ma cure Jeûne hydrique ou Diète détox ?

À votre arrivée, un premier entretien et bilan individuel est réalisé par un professionnel de santé spécialisé en nutrition et micronutrition.
À votre départ, un deuxième entretien et bilan individuel est réalisé, suivi de conseils personnalisés.

Tous les jours, deux tours de forme collectifs sont réalisés en début et fin de journée.

Quelles expertises garantissent la qualité de mon séjour Jeûne hydrique et Diète détox ?

La Petite Chartreuse, organise des séjours encadrés par des professionnels de santé spécialisés en nutrition et micronutrition et des éducateurs sportifs diplômés. Ces séjours s’adressent à des personnes désireuses d’apprendre et pratiquer le Jeûne Hydrique et la Diète Détox en associant une activité physique adaptée.

Professionnels et pratiquants convaincus du jeûne hydriques, Philippe et Sabine mettront leurs expertises et expériences à votre service. Ces séjours « jeûne ou diète » s’adressent aussi bien aux débutant⸱es ou pratiquant⸱es experimenté⸱es.

Les conférences quotidiennes permettront de vous sensibiliser et d’échanger avec les professionnels, sur les savoirs experts :

  • Méthode Buchinger,
  • physiologie du jeûne,
  • osthéopathie médecine préventive,
  • l’interface digestive,
  • la reprise alimentaire.

Nous avons créé plusieurs séjours avec des activités adaptées au type de cure : Randonnée, Yoga (…); ces programmes sont conçus par des experts. Le lieu a été sélectionné avec soin pour la qualité de l’hébergement et sa prestation, parfaitement adaptée à la pratique d’une cure : une ambiance douce & naturelle entourée d’un large patrimoine classé à l’UNESCO.

Nos encadrants experts sont des pratiquants convaincus du jeûne Buchinger depuis des années. Ils vous conseillent de réaliser un séjour par an pour conserver santé / longévité. Le moment le plus propice et bénéfique étant pendant les changements de saison.

Notre équipe expert santé / nutrition / micronutrition

Philippe et Sabine VERVYNCK

Philippe

Co-fondateur, encadrant et conférencier de la petite Chartreuse, pratique le jeûne hydrique depuis 4 ans. Son parcours en santé / nutrition micronutrition :

  • DU Santé Diététique et Physionutrition (Université de Grenoble 2021)
  • DU Nutrition Micronutrition Exercice et Santé (Université de Poitiers, Faculté des Sciences du Sport 2019)
  • Diplômé en Physionutrition (IEPP 2017, IEDM 2018)

Sabine

Co-fondatrice, encadrante et conférencière de la petite Chartreuse, pratique le jeûne hydrique depuis 8 ans. Son parcours en santé / nutrition micronutrition :

  • DU Santé Diététique et Physionutrition (Université de Grenoble 2019)
  • Médecin Biologiste (Université de Lille, 1991),
  • Biologiste à l’Institut Pasteur,
  • Directrice du laboratoire Novabio sur le Bugue,
  • DEA en Immunologie (Université de Lille, 1989).

Jeûne Hydrique

Optimisez votre santé et retrouvez une vitalité maximale en mettant votre foie et votre appareil digestif au repos ; un stage mêlant préparation et suivi, pratique et formation au Jeûne Buchinger, avec un programme de randonnées adapté.

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Diète Détox

Améliorez votre santé et retrouvez vitalité et sérénité en réduisant la sollicitation de votre foie via une diète végétarienne ; un stage mêlant suivi, pratique et formation à la Diète, avec un programme de randonnées adapté ou un stage de Yoga : au choix !

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L’alimentation pendant la cure Jeûne hydrique et Diète détox

Dans le cadre de votre stage, pour celles et ceux qui auront choisi :

  • « Jeûne Hydrique » type Buchinger, votre alimentation sera naturellement hydrique et composée de tisanes, jus de fruits et légumes à l’extracteur, et de bouillons clairs.
  • « Jeûne Intermittent » votre alimentation sera complémentée par une monodiète de riz bio,
  • « Diète » détox, votre alimentation sera composée de fruits et légumes : le cuisinier du Golf vous proposera une cuisine végétarienne créative.

Tous nos produits sont locaux, biologiques, frais et de saison.
Toutes les collations, repas et les « à coté » (tisanes détox etc…) sont compris dans le prix de votre séjour.

Les Lodges de la Marterie

Vous serez logés au golf de la Marterie, situé à 30km au sud de Périgueux et à proximité de la Vallée Dordogne / Le Bugue (plus proches commodités – 10km). L’hébergement du stage se fait dans un lieu propice à la détente, en plein cœur de la nature. Vous pouvez réserver un Lodge pour vous (formule « solo ») ou à deux en couple ou entre amis (formule « duo »).

Jacuzzi privé

Chaque « Lodge » de 30 à 40m²* de standing haut de gamme comprend :

  • Deux pièces : salon & chambre lit double,
  • douche et WC séparés,
  • terrasse (jusqu’à 30m²) avec vue sur le golf/nature,
  • jacuzzi privé avec vue,
  • tv/wifi,
  • draps, serviettes, savons.

*Attribués par ordre des réservations.

Les équipements et services accessibles pendant votre séjour

L’équipe de la Marterie vous propose gratuitement :

  • L’accès à un espace spa avec piscine couverte & chauffée,
  • un cours d’initiation au Golf (green fee à tarifs réduits).

Soins et consultations (en option) accessibles pendant votre séjour

Vous pouvez bénéficier sur rendez-vous* de consultations thérapeutiques et préventives ainsi que des soins de bien-être qui compléteront votre cure :

  • Consultation d’ostéopathie,
  • massage relaxant,
  • drainage lymphatique,
  • massage chinois.

*À régler directement auprès du praticien.