Jeûne, cure détox et randonnée. Séjour et stage

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Stage associant Yoga et Détox végétarienne

Un stage dans un lieu de rêve en Dordogne associant Yoga et détox végétarienne
Revenir à Soi. D’abord se centrer, se fortifier, s’apaiser pour pouvoir ensuite s’ouvrir au monde et aux autres/
Stage de Yoga animé par Mana Coelho, professeure de Yoga sur la voie du Yoga et de la spiritualité depuis de nombreuses années, Diplômée de la F.F.H.Y., Mana a exploré et étudié divers Yogas et méditations qu’elle vous proposera de découvrir, ou redécouvrir !

Cure détox par le jeûne hydrique

La « touche reset »: type BUCHINGER pour les « puristes »
(eau, tisanes, jus de fruits et de légumes frais bio à l’extracteur), qui pourra être complétée si vous le désirez par une Monodiète de riz.

Cure détox « végétarienne »

Cure associant la diète de légumes et de fruits, au jeûne intermittent.

Cure détox « gourmande »

Combine le jeûne intermittent et le régime crétois.
Vous savourerez les excellents plats équilibrés en vitamines et micronutriments.

Cure détox « longévité »

Pour s’alléger; cette cure, associée au jeûne intermittent, s’inspire du régime des centenaires type LONGO.
De sublimes assiettes pour se régaler (mais à quels moments de la journée?…), qui conduisent à une réduction raisonnée de la surcharge pondérale !

Simulez votre IMC (indice de masse corporelle) et consultez les dates des cures que nous proposons

Découvrez ci-dessous les cures que nous proposons

S’offrir une semaine de repos associant jeûne et randonnée loin du stress quotidien

Pour se ressourcer, se détoxiquer et se détoxiner, dans une ambiance conviviale et joyeuse, en profitant; des paysages durant les randonnées, des activités et des soins.

Jeûnerandonnéecure détox par la diète : l’association vertueuse qui permettra de vous ressourcer, de vous accorder une pause détox salutaire, de prendre soin de vous pour vivre pleinement, et plus longtemps en bonne santé !

Ajouter des années à la vie, mais surtout apporter des années pleines de vie. Voilà un bel objectif !

Cure détox par le jeûne hydrique

À partir de 725 €

La « touche reset »: type BUCHINGER pour les « puristes »
(eau, tisanes, jus de fruits et de légumes frais bio à l’extracteur), qui pourra être complétée si vous le désirez par une Monodiète de riz.

Stage Yoga et détox végétarienne

À partir de 925 €

Un stage dans un lieu de rêve en Dordogne associant Yoga et détox végétarienne
Revenir à Soi. Se centrer, se fortifier, s’apaiser pour pouvoir ensuite s’ouvrir au monde et aux autres.

Ou «plus en douceur »: pour celles et ceux ne se sentant pas prêts à jeûner, ou simplement non intéressé(e)s. Nous vous proposons le choix entre trois Détox originales. Moins contraignantes que le jeûne, elles produisent les mêmes effets bénéfiques, tout en préservant de la faim. Les repas et collations que nous préparerons ensemble (si vous le voulez), lors des ateliers cuisine, seront élaborés à partir de produits bio.

Cure détox "végétarienne"

Cure associant la diète de légumes et de fruits, au jeûne intermittent.

Cure détox "gourmande"

combine le jeûne intermittent et le régime crétois.

Cure détox "longévité"

Cette cure s’inspirant du régime des centenaires type LONGO.

Connaissez-vous les bienfaits du jeûne et des diètes? Je vous propose d’en faire l’expérience ; tout comme moi, vous en reviendrez plein d’énergie, probablement aminci(e), et vous sentirez rajeuni(e)! 

Cette vitalité vous la retrouverez à la suite de séjours, associant rando-détente, détox ou diète encadrées, gymnastique douce et soins corporels adaptés et attentionnés. Je ferai tout mon possible pour vous faire bénéficier de mon parcours de professionnel de santé, de mes connaissances et de mes propres expériences. Vous serez logé(e) confortablement dans de magnifiques demeures spécialement sélectionnées.

Un programme complet adapté vous sera proposé. Vous pourrez ainsi bénéficier des séances matinales d’éveil du corps (Pilates, stretching, qi gong), de randonnées dans la nature, d’animations selon les semaines (Yoga, initiation au golf, méditation, sophrologie, initiation au massage…), d’ateliers pratiques de cuisine saines (selon les semaines), sans oublier les conférences sur les thèmes de la physiologie du jeûne, des diètes, de la santé et de la prévention par la micronutrition! Je vous laisse découvrir le site…

N’hésitez pas; ressourcez-vous c’est probablement le bon moment !

J’espère avoir le plaisir de vous recevoir prochainement!

Amitiés
Philippe VERVYNCK


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Stage détox et Yoga

S’offrir une semaine de repos associant Détox, Yoga et douce randonnée loin du stress quotidien ! Se ressourcer, se détoxiquer et se détoxiner, dans une ambiance conviviale et joyeuse. Admirer le paysage durant les randonnées, bénéficier des activités et des soins...

Renforcement musculaire Shoulder bridge

Aujourd'hui,  je vous propose un exercice de la méthode PILATES : « SHOULDER BRIDGE » qui vise au renforcement de la chaîne musculaire postérieure. Les muscles sollicités principalement sont ; les fessiers, les ischios jambiers, les lombaires et les abdominaux qui maintiennent le ventre et le dos tel un « corset actif ».

Renforcement musculaire Pilates Hundred

Aujourd'hui,  je vous propose un exercice de la méthode PILATES : « HUNDRED » qui vise au renforcement de la chaîne musculaire antérieure. Les muscles visés plus particulièrement sont les abdominaux qui maintiennent le ventre et le dos tel un « corset actif ».

Concevoir une alimentation équilibrée

La représentation de la pyramide alimentaire permet de quantifier facilement les rations (proportions), de chacune des familles constituant idéalement la somme des repas journaliers, ou l'ensemble des repas de la semaine. Ainsi, si vous avez fait des erreurs certains jours, vous pourrez corriger, en compensant, certains excès ou carences, les autres jours de la semaine afin de retrouver l'équilibre souhaité!