Confiez votre détox ou votre jeûne à des spécialistes diplômés, et des intervenants reconnus, compétents et bienveillants. Ici pas de « gourous » ! mais une approche idéale du jeûne ou de la détox. En vous joignant à nous, vous choisissez un protocole sécurisant !
La journée type jeûne et randonnées:
- Petit-Déjeuner : cocktail de jus de fruits et de légumes bio à l’extracteur, préservant les qualités nutritives, autour d’une table conviviale
- Présentation de la journée et tour de forme des stagiaires
- Réveil musculaire matinal tout en douceur ; stretching, Pilates, Qi Gong d’ouverture des méridiens (30 minutes)
- Marche facile guidée dans la campagne périgourdine (1h30 à 2h)
- Tisanes détox bonnes pour le corps et l’esprit, partagées en communauté dans le salon
- Sieste
- Temps pour soi ou soins personnalisés sur rendez-vous
- Ateliers selon l’après-midi
- Accès libre et gratuit à la piscine du centre et au sauna
- Retour sur la journée et tour de forme des stagiaires
- Conférence de fin de journée.
- Lecture, conversations au salon pour les bavards !
- Nuit d’un sommeil d’enfant
La journée type jeûne et yoga:
- Petit-Déjeuner : cocktail de jus de fruits et de légumes bio à l’extracteur, préservant les qualités nutritives, autour d’une table conviviale
- Présentation de la journée et tour de forme des stagiaires
- Yoga 2 sessions de 1h30 minutes avec légère collation durant la pause
- Tisanes détox bonnes pour le corps et l’esprit, partagées en communauté dans le salon
- Sieste
- Temps pour soi ou soins personnalisés sur rendez-vous
- Ateliers selon l’après-midi
- Accès libre et gratuit à la piscine du centre et au sauna
- Retour sur la journée et tour de forme des stagiaires
- Conférence de fin de journée.
- Lecture, conversations au salon pour les bavards !
- Nuit d’un sommeil d’enfant
Les intervenants
Des intervenants chaleureux et attentionnés sachant conjuguer les verbes : accompagner, écouter, rassurer, partager, conseiller, donner, soigner, apaiser …
Philippe VERVYNCK Ostéopathe Nutritionniste Micronutritionniste et Educateur Sportif
Mana Coelho, professeure de Yoga diplômée de la F.F.H.Y
Une semaine égoïste ?
Non ; cette pause n’est pas un repli sur soi, mais le moyen de s’éloigner de votre quotidien, vos habitudes, votre entourage. Vous aurez par contre l’occasion de rencontrer en toute simplicité, des personnes que vous n’auriez jamais côtoyées, ceci à votre rythme, et selon vos envies.
Pourquoi le jeûne diététique ?
Vous trouverez certainement parmi les extraits de témoignages suivants, de très bonnes raisons pouvant vous motiver :
- Faire cadeau de congés bien mérités au système digestif
- Pour perdre du poids, mincir
- Se dérouiller les articulations
- Corriger naturellement les maladies métaboliques : hypertension, diabète, cholestérol, acide urique
- Pour un nouveau départ vers une vie plus saine
- Se sentir bien, se sentir mieux
- Pour faire le point
- Remettre les compteurs à zéro
- Besoin de se retrouver
- Apprendre à mieux se connaître
- Se purifier
- Par curiosité
- Préserver sa santé
- Retrouver sa vitalité
- Se débarrasser des toxines
- Retrouver le sommeil
- Pour nettoyer en profondeur le corps et l’esprit
- Prendre du recul
- Ecouter son corps
- Profiter de l’élan et du soutien du groupe
- Apprendre et ensuite mieux me nourrir
- Eviter les traitements médicamenteux
- Se débarrasser de dysfonctions chroniques : rhume des foins, rhinite, syndrome prémenstruels…sans médicament
- Faire un grand nettoyage
- Dégonfler ma bouée abdominale
- L’envie de se dépasser
- Se débarrasser des troubles digestifs
- Se débarrasser de la sensation de fatigue permanente
- Nettoyer son organisme pour évacuer les années de médications
- Faire une pause, un break alimentaire, social, familial
- Profiter de l’ambiance du groupe, hors du contexte habituel
- Se donner un nouveau départ
- Reprendre le contrôle de ma santé
- Envie de se faire du bien
- Faire le point sur soi-même
La physiologie du jeûne
Durant le jeûne, le corps se nourrit des graisses et des corps cétoniques qu’il produit. Après une très courte période, les protéines sont protégées par un mécanisme naturel d’épargne ainsi que les vitamines.
Le jeûne désactive les gènes responsables du vieillissement et active les gènes chargés des réparations cellulaires.
La restriction calorique protège l’organisme des maladies métaboliques, diabète, maladies cardio-vasculaires, maladies inflammatoires chroniques. La cellule s’engage dans un processus de protection qui tend à la rendre plus résistante aux stress multiples.
Après 24h de jeûne, le sucre de réserve s’épuise ; un nouveau processus se met en place ; le néoglucogénèse : le foie produit du glucose (sucre essentiel à la vie cellulaire) à partir des corps cétoniques issus des graisses de réserve.